Retrouvez la sérénité avec l’hypnose pour le stress et les crises d’angoisse
Vous sentez-vous submergé par le stress ? Les crises d’angoisse prennent-elles de plus en plus de place dans votre vie ? Que vous habitiez à Lachapelle-sous-Aubenas, Aubenas, Joyeuse, Vals-les-Bains, Largentière, Villeneuve-de-Berg ou leurs environs, l’hypnose est une approche douce et efficace pour retrouver le calme intérieur et reprendre le contrôle de vos émotions.
Comprendre le stress et les angoisses
Le stress et l’anxiété ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent les manifestations d’un déséquilibre interne que notre inconscient peut nous aider à réguler. L’hypnose ne masque pas ces émotions, elle agit directement sur leurs racines pour vous libérer durablement.
Comment l’hypnose agit-elle sur le stress et les angoisses ?
Lors d’une séance d’hypnose, nous accédons à votre inconscient, là où sont ancrés vos schémas de pensée et vos réactions automatiques. En état de transe hypnotique, vous restez conscient et maître de vous-même, mais vous êtes plus réceptif aux suggestions. Ensemble, nous allons :
Identifier les déclencheurs de votre stress et de vos crises d’angoisse.
Neutraliser les émotions négatives qui les accompagnent.
Renforcer vos ressources intérieures pour que vous puissiez faire face aux situations stressantes avec plus de calme et de confiance.
Réapprendre à votre corps et à votre esprit à se détendre profondément.
Mes séances d’hypnose à Lachapelle-sous-Aubenas et en visio
Que vous préfériez une consultation en face à face ou à distance, je m’adapte à vos besoins.
Consultations en cabinet à Lachapelle-sous-Aubenas : Je vous accueille dans un environnement chaleureux et apaisant, propice au lâcher-prise. L’échange en personne permet une connexion privilégiée et une expérience sur mesure. Si vous résidez à Aubenas, Joyeuse, Vals-les-Bains, Largentière, Rosières, Saint Etienne de Fontbellon, Ruoms, Vallon pont d’arc, Montélimar ou Villeneuve-de-Berg, mon cabinet est facilement accessible.
Consultations en visio : Profitez des bénéfices de l’hypnose depuis le confort de votre domicile, où que vous soyez. Les séances en ligne sont tout aussi efficaces et flexibles, vous permettant de ne pas avoir à vous déplacer.
Quel que soit le format choisi, je vous guide avec bienveillance pour vous aider à retrouver un équilibre et une vie sans les entraves du stress et de l’angoisse.
Prêt à retrouver la sérénité ?
N’attendez plus pour vous libérer du poids du stress et des crises d’angoisse. Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter dès aujourd’hui.
06 10 25 80 91
Prenez le premier pas vers le mieux-être.
Si vous souffrez de stress chronique, vous savez qu’il s’accompagne souvent de symptômes physiques, tels que des tensions musculaires, des troubles digestifs et intestinaux, des troubles du sommeil, des problèmes cutanés, des douleurs, de la fatigue, des vertiges…
Au niveau émotionnel, il provoque l’anxiété, l’agitation, l’irritabilité, un manque de confiance en soi, un découragement, des difficultés à décider et ou à lâcher prise, un impact sur la libido, la dépression, le burn-out…
L’hypnose agit en profondeur pour vous libérer de ce trop plein de tension et vous apporter apaisement et sérénité !
L’hypnose et la cohérence cardiaque (une méthode respiratoire) induisent un état de relaxation propice à un meilleur contrôle de l’anxiété et du stress.
Qu’est-ce que le stress ?
Stress aigu ou chronique?
Comment vaincre le stress grâce à l’hypnose ?
Comme le disait Milton Erickson « La vie apporte son lot de douleurs, votre responsabilité est de créer de la joie » « Nous avons tous en nous, les ressources pour vivre une bonne vie»
Conséquences du stress
Le stress engendre de nombreuses conséquences négatives. Selon la Fédération Française de Cardiologie, le stress représente le 3 ème facteur de risque cardiovasculaire. Il peut favoriser la prise de poids en stimulant la mise en place de réserves, il augmente l’appétit et provoque le grignotage compulsif. Il entraîne une diminution des performances, une majoration de la douleur en créant un cercle vicieux : plus j’ai mal plus je stresse, plus je stresse plus j’ai mal.
Il peut aussi entraîner une perte de la confiance en soi, des troubles du sommeil et de la mémorisation. Mais aussi des symptômes dermatologiques, la dépression, les tremblements…
Bref, je ce fléau des temps modernes a de nombreuses répercussions sur l’organisme et sur le moral.
Bon stress ou mauvais stress ?
Le cortisol, l’hormone du stress est indispensable à la vie. Elle nous réveille le matin et nous aide à nous dépasser pour faire face au quotidien. Le stress ne nuit pas à la santé, seulement l’excès ou le manque de stress peuvent être préjudiciables.
La théorie du U inversé
La théorie du U inversé est une notion qui explique la zone optimale de performance. Ce schéma l’illustre en indiquant le rapport entre le niveau de performance et de stress. L’équilibre ou homéostasie est le niveau optimal.
Niveau de stress optimal et niveau de performance
Le stress se décompose en 3 phases :
– la phase d’alarme, lorsque l’organisme se met en alerte
– la phase de résistance, quand l’organisme s’ajuste au stress
– la phase d’épuisement, quand l’organisme n’arrive plus à faire face au stress.
Un juste dosage accroit notre performance et il est important de trouver un moyen de le réguler. La relaxation, l’hypnose et la cohérence cardiaque aident à gérer le stress, car tout est question d’équilibre.
Chacun possède un niveau optimum d’activation permettant d’obtenir la performance la plus élevée. Un sportif augmente sa résistance en découvrant son niveau d’activation de la zone optimale de performance Si ce seuil est dépassé, le stress négatif engendre une chute de la performance, voire une paralysie momentanée.
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